30. napi menü

Kissé megkésve, de törve nem, íme a tegnapi "menü":

Reggeli:
1 evőkanál Naturganik útifű maghéj (psyllium husk) 2,5 dl 100%-os narancslében feloldva
1 fél szelet Cerbona meggyes müzliszelet

Tízórai:
Forever Ultra Lite Chocolate fehérje turmix (kb. 3 dl 1,5%-os tejjel)

Ebéd:
Spenót, 2 főtt tojással (de csak a tojásfehérje!)

Uzsonna:
4 db Korpovit keksz, 2 szelet pulykamell sonka, 1 szelet light trappista, 1 fél sárgarépa reszelve

Vacsora:
Forever Lite Ultra Chocolate fehérje turmix (kb. 3 dl 1,5%-os tejjel)
1 kocka Heidi Lemon & Mint 50%-os fekete csoki