35. napi edzés

Ma nagyon kitettem magamért, remélem a vállaimban lévő sajgás azért holnapra elmúlik... ;-)

A mai menet (felsőtest):

Rubint Réka - Napi 20 perc önmagadért DVD
20 perc felsőtest (1 kg-os súlyzóval)

Rubint Réka - Add önmagad 3. DVD
30 perc hasizom

Ellipszis tréner:
20 perc = 2,1 km
5 perc 3-as fokozat
10 perc 4-es fokozat
5 perc 5-ös fokozat

A következő cél az, hogy az teljes súlyzós edzést végig tudjam csinálni súlyzóval, mert most még csak kb. a 75%-a megy még ezzel a kicsit súllyal is; amit általában az utolsó sorozatra kénytelen vagyok letenni. :-( Kivéve a tricepsz résznél, mert azokat a gyakorlatokat valamiért nagyon jól bírom... (Pedig fityeg ám a felkaromon a husi rendesen, szóval nem is értem...)