A mai etap (alsótest):Rubint Réka - Otthoni edzésprogram kártyák
2. alsótest program - kezdő
Ellipszis tréner
20 perces interval edzés (3,1 km):
4 perc bemelegítés és 3,5 perc levezetés 2-es fokozaton
Interval 1: 1 perc 5-ös fokozaton
Interval 2: 1,5 perc 3-as fokozaton
A két intervallumot 5-ször ismételtem.
Bejegyzések
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése