38., 39. és 40. napi menü :)

Ezer bocs mindenkitől, aki nem bírt meglenni nélkülem, de a hétvégén "nyaralni" voltunk, és végre kicsit belefeledkezhettem a nyárba...

Szóval a pénteki menü:

Reggeli:
1 evőkanál útifű maghéj, 1 pohár 100%-os gyümölcslében
Tízórai:
Forever Lite Ultra fehérjeturmix, 1 pohár 1,5%-os tejben

Ebéd:
1 szelet hideg füstölésű vörös hering filé
Vegyes saláta ezer sziget öntettel
1 marék ribizli

Uzsonna:
Két szelet rozskenyér provence-i pulykamell sonkával és light trappista sajttal

Vacsora:
Forever Lite Ultra fehérjepor, 1 bögre 1,5%-os tejben

A szombati menü (Tihanyban):

Reggeli:
1 evőkanál útifű maghéj, 1 pohár 100%-os gyümölcslében

Tízórai:
1 db csokis Cerbona müzliszelet

Ebéd:
Grillezett camembert paradicsomos ruccola salátával

Uzsonna: -

Vacsora:
Hideg erdei gyümölcsleves
Bazsalikomos grillezett csirkemell vegyes salátával

Vasárnapi menü (Mogyoródon, az Aquarénában):

Reggeli:
1 evőkanál útifű maghéj, 1 pohár 100%-os gyümölcslében
1 tál TESCO Fitflakes gabonapehely trópusi gyümölcsökkel, 1,5%-os tejjel

Tízórai: -

Ebéd:
Mozarellás-paradicsomos grillezett csirkemell steak burgonyával

Uzsonna: -

Vacsora:
1/4 fahéjas kürtös kalács