Szándékosan nem írom le, hogy mi volt a szombat-vasárnapi menü, mert a legkevésbé sem példaértékű, és nagyon szégyellem is magam miatta (főleg a kb. 1/3 bödön csokis fagyi miatt - mondjuk legalább diétás fagyi).
Tegnap viszont - még ha nehezen is - újra rászántam magam a mozgásra.
A tegnapi program:
Rubint Réka - Add önmagad 2. DVD
teljes 40 perc
Pump It Up - Aeroburn DVD
bemelegítés + első aerob rész, ~25 perc
A tegnapi menü:
Reggeli:
1 evőkanál útifű maghéj, 1 pohár 100%-os gyümölcslével
Tízórai: -
Ebéd:
Thai zöldséges pirított barnarizs
1 szelet heringfilé
Uzsonna:
1 csokis Cerbona müzliszelet
Vacsora:
Forever Lite Ultra Chocolate fehérjepor, 1,5%-os tejjel
Jókenyér diós kenyér csücske :-)
Most először tudtam teljesen, mindenféle csalás nélkül végigcsinálni az Add önmagad 2-t, a súlyzózástól a legeslegutolsó felülésig. Mondjuk izzadtam is, mint egy végelgyengüléses ló, de végül mégis megcsináltam! A Pump It Up-ról meg majd írok bővebben, mert egyáltalán nem vagyok kibékülve egyik DVD-jükkel sem, habár ígéretesen indult a dolog.
Tegnap viszont - még ha nehezen is - újra rászántam magam a mozgásra.
A tegnapi program:
Rubint Réka - Add önmagad 2. DVD
teljes 40 perc
Pump It Up - Aeroburn DVD
bemelegítés + első aerob rész, ~25 perc
A tegnapi menü:
Reggeli:
1 evőkanál útifű maghéj, 1 pohár 100%-os gyümölcslével
Tízórai: -
Ebéd:
Thai zöldséges pirított barnarizs
1 szelet heringfilé
Uzsonna:
1 csokis Cerbona müzliszelet
Vacsora:
Forever Lite Ultra Chocolate fehérjepor, 1,5%-os tejjel
Jókenyér diós kenyér csücske :-)
Most először tudtam teljesen, mindenféle csalás nélkül végigcsinálni az Add önmagad 2-t, a súlyzózástól a legeslegutolsó felülésig. Mondjuk izzadtam is, mint egy végelgyengüléses ló, de végül mégis megcsináltam! A Pump It Up-ról meg majd írok bővebben, mert egyáltalán nem vagyok kibékülve egyik DVD-jükkel sem, habár ígéretesen indult a dolog.
Bejegyzések
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése